Ton esprit est encore très actif le soir. T’endormir est devenu une galère et parfois tu te réveilles la nuit avec mille pensées qui fusent. Concrètement quand ça se passe ainsi, ton lendemain peut être désastreux mentalement et physiquement. Alors …
Sommeil réparateur, l’énergie nécessaire pour performer en tant que manager ! Lire la suite »
Tu souhaites développer ton LEADERSHIP ou l’entretenir ? Fais en sorte d’avoir les 5 points dans cette liste au TOP ! 1/ ton niveau de maîtrise personnelle 👌 Exemples : ta maîtrise technique, tactique, mentale … 2/ ta capacité à …
Ta concentration peut parfois être fluctuante ce qui te gène en compétition, dans ton travail ou tes études ? Tu ne sais pas toujours gérer les sollicitations, ton discours interne négatif, tes doutes… ? Tes résultats sont dès fois moins bons ? Et si tu évaluais …
Pour une concentration efficace, je m’évalue avec un préparateur mental Lire la suite »
Bonjour, Votre motivation peut parfois être fluctuante ce qui vous gène dans vos projets ? Vous avez des objectifs qui vous motivent mais vous n’allez pas au bout ? Où en êtes-vous avec votre motivation ? Répondez assez spontanément aux 16 questions*, …
Bonjour, Votre estime est parfois en baisse, ce qui vous gène dans vos projets ? Vous vivez des phases de remise en question régulièrement ? Vous êtes sportif et une médiocre estime de vous même peut être parfois au RDV ? Ou …
Bonjour, Votre énergie est parfois limitée, ce qui vous freine dans vos projets ? Vous vivez des phases de fatigue régulièrement ? Vous êtes sportif et la blessure a pu être parfois au RDV ? Ou encore, vous arrivez parfois …
GERER MON ENERGIE MENTALE ET PHYSIQUE : je fais le point ! Lire la suite »
Je m’appelle Sandra, j’ai 38 ans, je suis mariée et j’ai deux enfants, une fille de 10 ans et un petit garçon d’un an. Pourquoi un coaching mental ? En 2021, après la crise sanitaire, le confinement, ma grossesse, un …
Témoignage de Sandra suite à son coaching mental Lire la suite »
Bonjour, Vos émotions sont quelques fois vives? Le stress vous envahit parfois? Ou encore, vous arrivez à vous calmer assez rapidement après un pic de stress? Où en êtes-vous avec la gestion des émotions et la gestion du stress? Répondez …
Les objectifs Se mettre des objectifs, bien les définir, les visualiser par imagerie mentale, les programmer avec justesse… c’est important pour avancer dans la vie. Le défi et le plaisir Même en partant de loin certains défis sont envisageables à …
Laurette Bouvin, préparateur mental à Bourgoin-Jailleu, Vienne… Lire la suite »
Evaluer la performance mentale et votre aptitude au défi Le DPM ou Diagnostic à la Performance Mentale est un outil de la méthode TARGET qui est une méthode de préparation mentale reconnue par des athlètes de haut niveau. En effet, …
Diagnostic à la Performance Mentale de la méthode Target Lire la suite »
