Bonjour, Vos émotions sont quelques fois vives? Le stress vous envahit parfois? Ou encore, vous arrivez à vous calmer assez rapidement après un pic de stress? Où en êtes-vous avec la gestion des émotions et la gestion du stress? Répondez …
Les objectifs Se mettre des objectifs, bien les définir, les visualiser par imagerie mentale, les programmer avec justesse… c’est important pour avancer dans la vie. Le défi et le plaisir Même en partant de loin certains défis sont envisageables à …
Laurette Bouvin, préparateur mental à Bourgoin-Jailleu, Vienne… Lire la suite »
Evaluer la performance mentale et votre aptitude au défi Le DPM ou Diagnostic à la Performance Mentale est un outil de la méthode TARGET qui est une méthode de préparation mentale reconnue par des athlètes de haut niveau. En effet, …
Diagnostic à la Performance Mentale de la méthode Target Lire la suite »
CORINNE APRES QUELQUES MOIS POST COACHING « Après plusieurs approches à ma problématique j’ai fait un coaching avec Laurette. Grâce aux outils qu’elle m’a proposés, j’ai avancé bien plus vite que si j’étais restée seule face à mon projet. Ainsi j’ai …
L’accès à la performance Dans le sport de haut niveau, nous le savons maintenant, chaque discipline à son importance dans la préparation d’un athlète. En effet, ce trèfle à 4 feuilles permet un accès à la réussite et chaque élément …
LA METHODE TARGET : une préparation mentale efficace Lire la suite »
![[EN BREF] La performance](https://www.mapreparationmentale.fr/wp-content/uploads/2021/03/pexels-run-ffwpu-5961759.jpg)
GOUTONS AUX EMOTIONS POSITIVES Performer, réussir, atteindre un objectif, gouter à la victoire… il est vrai que ce sont des termes qui font échos en nous très positivement. Allez, tenez, et si là maintenant, vous repensiez à l’une de vos …
PROGRESSION J’ai eu la chance d’être accompagnée par Laurette pendant plusieurs mois.Grace à son écoute, sa bienveillance et ses encouragements, j’ai réussi à atteindre l’objectif que je m’étais fixée.Laurette est disponible et toujours prête à vous donner un outil, une …
Le stress, la peur : une protection? La peur, le stress, peuvent être de véritables ennemis insidieux, ayant un effet sur notre mental et sur notre physique. Cependant, saviez-vous que le stress peut être aussi un allié? Un allié? Le stress? …
![[EN BREF] La confiance en soi](https://www.mapreparationmentale.fr/wp-content/uploads/2021/03/pexels-rachel-claire-4992803.jpg)
Manquer de confiance La confiance en soi est une thématique souvent abordée, par des managers, par exemple, en coaching professionnel ou par des sportifs & athlètes de haut niveau en préparation mentale. En effet, quand nous estimons ne pas avoir …
![[EN BREF] La visualisation mentale](https://www.mapreparationmentale.fr/wp-content/uploads/2021/03/california-106943_1280.jpg)
La préparation mentale comporte dans ses outils la possibilité de réaliser des exercices en imagerie mentale, en visualisation. Mais à quoi cela sert-il concrètement? Voici quelques lignes issues d’une interview, de Claire Calmels, experte en neurosciences à l’INSEP (Institut National du …
